Wenn im Frühling die ersten Sonnenstrahlen durch die Wolken scheinen und die Tage wieder langsam heller werden, dann scheint es uns gleich viel besser zu gehen. Vorbei sind die tristen und dunklen Wintertage, so wie in der Natur alles wieder wächst und blüht, so blühen wir auch auf. Dafür ist nicht zuletzt die Sonne verantwortlich – mit einem Sonnenbad tanken wir nicht nur Wärme sondern auch Vitamin D, das unseren Körper auf vielerlei Weise positiv beeinflusst. Mehr…
Die ältesten Menschen kommen seit jeher aus Asien. Besonders Japan gilt als das Land mit der höchsten Lebenserwartung weltweit. Männer werden dort im Durchschnitt 79, Frauen sogar 86 Jahre alt. Auch Volkskrankheiten wie Diabetes oder Fettleibigkeit sind hier kaum ein Thema. Dies trifft in noch viel stärkerem Maße auf die Einwohner der Insel Okinawa zu, wo die Verstädterung noch nicht so weit fortgeschritten ist und man, verglichen mit z.B. Tokio, eher eine naturbelassene Lebensweise vorfindet. Für viele Wissenschaftler gleicht dies einer Sensation und man versucht seit längerer Zeit die Ursachen für die hohe Lebenserwartung zu ermitteln. Einer der Hauptgründe ist neben dem Klima und der weit verbreiteten Ausübung von Sport zweifelsfrei die Ernährungsweise: viel Fisch, Gemüse, Obst, Reis, Tofu und eine fettarme Zubereitung der meisten Speisen sind in Japan völlig normal. Ein weiterer wichtiger Faktor scheint der Grüne Tee zu sein, welcher ja bekanntlich sogar in buddhistischen Teezeremonien verehrt wird. Mehr…
Für viele Frauen ist die Schwangerschaft eine sehr schöne, doch zugleich auch sehr stressige Zeit. Deshalb ist es sehr wichtig, dass man sich genau in dieser Zeit auch einmal etwas gönnt wobei man sich entspannen kann. Doch welche Methoden zur Entspannung gibt es in der Schwangerschaft überhaupt? Mehr…
Erst waren es Weihnachtsplätzchen und Gänsebraten, dann kamen Ostereier und Blätterkrokant… Das Lieblings-Oberteil aus dem letzten Thailand-Urlaub spannt ungewöhnlich stark und die Shorts lassen sich nur noch mit Mühe zuknöpfen. Auch in Badekleidung sah man schon eleganter aus - die Bikinifigur scheint meilenweit entfernt zu sein. Ein klarer Fall: Die Pfunde müssen runter, denn mit dem Beginn des Sommers fängt auch wieder die Urlaubs- und Badesaison an, in der man naturgemäß am liebsten eine gute Figur abgeben möchte. Zeit zum Abspecken also. Und nicht zuletzt fühlen sich die meisten mit ein paar Kilos weniger auch gleich viel wohler. Mehr…
Urlaub, um abzuschalten und dem Körper neue Energie zu geben, das wird immer mehr zum Trend und viele Hoteliers folgen der Richtung und bauen ihr Hotel in ein Wellnesshotel um. Besonders der Wellnessurlaub in Österreich liegt voll im Trend.
Österreich ist deshalb so ideal für ein Wellnesshotel, da die Landschaft eine ungeahnte Vielfalt aufweist. Sportliche oder zumindest körperliche Aktivitäten während des Tages und danach pure Erholung im Wellnesshotel, das bietet der Wellnessurlaub im schönen Österreich. Radfahren an der frischen Luft, eine Wanderung oder Golf spielen liegen voll im Trend. Und wenn man das mit einem anschließenden Bad im Pool vervollständigen kann, dann ist das Erholung pur. Mehr…
Die traditionelle Medizin aus dem fernen Osten differenziert sich stark von der westlichen. Die Ärzte sprechen nicht von Symptomen der Krankheiten. Sie halten unharmonische Strukturen im Leben und Störungsverhältnisse für die möglichen Ursachen einer Beschwerde.
Untersuchungsmethoden
In der fernöstlichen Medizin gibt es vier verschiedene Methoden, den Menschen zu untersuchen. Die Methoden sind bereits seit 200 nach Christi bekannt. Mehr…
Von Fettleibigkeit, medizinisch als Adipositas bezeichnet, spricht man, wenn der Body-Mass-Index (BMI) über 30 liegt. Errechnet wird der BMI, indem man das Körpergewicht (in Kilogramm) durch das Quadrat der Größe (in Meter) teilt.
Fettreiche Ernährung, wenig Bewegung aber auch psychische Belastungen wie Einsamkeit, Depression, Trauer können zu starkem Übergewicht führen. Die genetische Disposition spielt bei Fettleibigkeit nur eine geringe Rolle. Allerdings gibt es auch Krankheiten, die Adipositas begünstigen, am häufigsten ist dies eine Schilddrüsen-Unterfunktion. Mehr…
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Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage einer guten Gesundheit. Nahrungsergänzungsmittel sind seit langem ein verbreiteter Trend und werden nicht mehr nur von Sportlern eingenommen. Eine große Anzahl von Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Tabletten, Kapseln oder Tropfen werden für Schwangere angeboten. Oftmals kann dies des Guten zu viel sein. Allerdings gibt es auch einige Ausnahmen.
Während der Schwangerschaft ist vor allem der Bedarf an Mineralstoffen und Vitaminen deutlich erhöht. Dabei kann die empfohlene Zufuhr von Nährstoffen durch eine abwechslungsreiche und gesunde Kost problemlos abgedeckt werden. Die Ausnahmen bilden hier nach dem heutigen Stand der wissenschaftlichen Ergebnisse Folsäure, Jod, Vitamin C und manchmal auch Eisen sowie Kalzium. Mehr…
Die so genannte Alterssichtigkeit, oder auch Presbyopie, ist ein völlig natürlicher Prozess. Ab etwa dem 40. Lebensjahr verhärtet sich die Augenlinse und ist damit immer weniger in der Lage Bilder in der Nähe scharf stellen zu können. Zeitungen oder Preisetiketten müssen daher immer weiter weggehalten werden, um noch klar erkenn- und lesbar zu sein. Daher sieht man oft, dass ältere Menschen beim Lesen ihre Arme ausstrecken und die Zeitung oder das Buch ganz weit weg halten.
Ältere Menschen, die zuvor noch keine Brille benötigt haben, können die Alterssichtigkeit ganz einfach mit einer Lesebrille korrigieren. Wer zuvor bereits eine Brille benötigt hat, wird sich mit einer Lesebrille eher schwer tun, da er laufend die Brille wechseln müsste. Das kann auf Dauer ziemlich nerven. In diesem Fall gibt es mehrere Möglichkeiten auf die einsetzende Alterssichtigkeit zu reagieren. Mehr…
Die Namensgebung Retterspitz geht auf Margarete Retterspitz zurück, die in den Jahren 1851 bis 1905 lebte. Ihr Name lebt dabei in der Firmenbezeichnung und auch in den Produkten weiter. So kann der Arzneiklassiker bei unterschiedlichen Krankheitsbildern als natürliche Unterstützung des Heilungsprozesses verwendet werden. Es handelt sich hierbei um eine pflanzliche Flüssigkeit mit den Wirkstoffen Zitronensäure, Weinsäure, Alumen, Rosmarienöl, Thymol und Arnika. Sowohl die äußerliche als auch die innerliche Anwendung von Ritterspitz ist möglich. In beiden Varianten treten in der Regel keinerlei Nebenwirkungen auf. Mehr…